の～んびり行こうよヽ(^o^)丿

たかっち・のんびり日記

2006/11/30

初？

昨日は新しい仲間・８の字フグと
ニョロニョロ・つくちゃん達を紹介しました。
今日は水槽・魚ネタの続きではなくて
昨日の続きで～す。

あつ、「引っ張り過ぎ

」
なんて言わないでくださいね

(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

まずは娘にお願いされて購入した商品はコチラ

それとコチラ

まぁ、普通のクリスマスに使用する
イルミネーションなんです。
ただ、我が家は本格的なイルミネーションは
初めてなんです。
去年までは、せこく１００均の電球？で
チカチカやってました・・・

すっかり日が暮れたので来週にでも設置しようと思い気や
またもや我慢出来ない娘です・・・・
（う～ん、わがまま

）

娘に大甘な僕は、「今日は１つだけ」と
約束させて、娘と一緒に外に出て設置作業を
行いました。
（甘いなぁ・・・・）

設置完了！！

早速ネタにするべく撮影しました

あっ、昼間じゃなですよ

普通にフラッシュつけたら明るくなりすぎちゃいました・・・

再度、カメラの撮影効果を切り替えてパシャッ

ちょっとはクリスマスらしくなったかな？

残る１つは来週設置します。

そうそう家内が鶏料理が大好きな娘と僕の為に
またしても、お気に入りブログ

筋肉料理人さんから

レシピを拝借して

「鶏皮のピリ辛ポン酢和え」

を作ってくれました～

凄くヘルシーで娘なんて３杯もおかわりしてました

PS．
筋肉料理人さん、
いつも参考にさせて頂き有難うございます

2006/11/29

ご対面

昨日ご対面する予定の
我が家のNEWアイドル？８の字フグ
我慢出来ずに月曜・仕事帰りに購入しちゃいました

ちなみに名前は娘と家内で付けました。

え～、命名

トラ（とらふぐ？）

ナゴヤ（名古屋フグ？）

アンディ（故・アンディフグ）

〇〇（何故か娘の名前・・・）

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そうそう、ちゃんと上から写しましたよ～

８の字に見えましたか？

ん？

なにやら視線が・・・・・

おーーーーーっ、
大丈夫・大丈夫
皆さんも忘れてないから安心しなって

え～っと、つくちゃんは何処に・・・・

恥ずかしながらも土管から出て来てくれました

この後、娘にお願いで購入したある物を取り付けに
外に出ました。
そちらは明日にＵＰしま～す

2006/11/27

着々と・・・

皆様の暖かいコメントに感謝です

色々とご心配お掛けしました。

娘のヤケド状態ですが、薬が効いているようで
痛みはないですが、まだ水泡がある為に
大好きな泥団子作りや自転車など乗れずにいる娘です。
しかも包帯している為に食事も

「〇〇ねぇ、包帯してるから食べれないんだぁ」

しばらくは甘えさせてあげる事にしました

しか～し
子供の回復力のなせる技なのか、いくら痛みがないとはいえ
水泡が無理に潰れたりするのを防ぐ包帯ですが、
元気な娘には包帯なんて関係ないって感じで
両手を握り締め

ウホウホ・ウホウホ

雄たけび上げてるし・・・・

普通に

「ア～ン、パ～ンチ！！」

ﾌﾞﾌｯ∵(´ε(○=(ﾟ∀ﾟ　)

アンパンマン・パンチを繰り出してきます・・・

しかも

記念写真を要求してきました

甘やかしは中止に決めました

そうそう、ヤケドをした日の夜ですが、
娘が寝静まった頃、ゴソゴソとフグ水槽の準備を行いました

まずは温かいお湯を用意し、そのお湯に「海水の素」を
投入し海水を作りました

海水濃度を計る比重計にて数値を測定しますが
通常は赤い数字が海水魚の適性数値だそうです。
今回は海と川の合流？地点に生息するフグなので
飼育には熱帯魚のように水だけではなく若干の海水が必要に。
そこでフグ用の海水を通常の数値の半分に設定する為に
海水濃度を通常数値にし

これに真水を混ぜ合わせ適性濃度にする為に
薄めて行く作戦を取りました。
しかし微妙な誤差に四苦八苦・・・

そのうち慣れると思いますが、
悪戦苦闘しながらも明日にはフグとご対面。
さてさてフグ飼育ですが
どうなる事やら・・・・

2006/11/26

(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

昨日の夕方５時４０分頃、実家から１本の電話が・・・

娘がストーブの上に手を乗せヤケドしました

家内が急いで迎えに行き
少し早く店を閉め僕も後から病院に向かいました

僕が到着するまでは少し落ち着いていたようですが
僕の顔を見るなり、またまた大泣き
ヤケドは左手の手のひらでした。
ビニール袋の中に氷を包んだハンカチを入れて
手を冷やしていました。
救急のくせに１時間も待たせイライラはピークに
達していますが、小競り合いしてるよりも
娘を落ち着かせる事が先決です。

順番が回って来ました。
ビニール袋から出した手のひらは何故かテカテカ光ってます。
お爺ちゃん・お婆ちゃんがヤケドにはメンソレータムと
思い塗ったそうです・・・
確かにヤケドに効くと記載されていますが、
ヤケドでも赤くなったぐらいの軽度のみ使用可で
今回の娘のような水泡が出来たヤケドには
逆にピリピリして痛いそうです・・・
医師が診察前に石鹸で優しく洗い流し
軟膏を塗り包帯巻いて診察終了。
直ぐに軟膏が効いて来たようで娘も落ち着きを取り戻し
病院を後にしました。

娘になんでストーブに手を乗せたか聞いたら

「熱いかな～って思って触ってみたら熱かった・・・」

ヤケドの水泡は初期段階では潰れると
感染が怖いらしいです。
何日か経過し水泡のしたの皮膚が再生してくれば
破れても問題ないそうです。
それと、娘のように水泡が出来て直ぐに
病院に連れて行く場合は冷やすだけの方が良いそうです。

この後、泣き疲れたのかコタツで寝てしまいました・・・

でもね、偉かったんですよ～

診察の待ち時間、僕に抱っこされながらも
大泣きしてたんですが胸に顔を埋め
一生懸命に声を殺して泣いてたんですよ。
そのかわり僕の服は娘の鼻水だらけでしたけど・・・

2006/11/25

着々と・・・

エンゼルフィッシュが☆になり
空の４０ｃｍ水槽にてフグを飼育しようと
準備を始めて今日で何日だろう・・・

いよいよ来週２８日（火）に迫ったフグを購入の為
（飼育するフグは若干の塩分が必要なので）
昨日は準備第２段として

「海水の素」

海水濃度？を計る為の

「比重計」

を購入してきました

（あ～、またお金が飛んで行く・・・

）

今夜は「海水の素」と「比重計」を使って
水作りを行います。

あっ、当初は

「ミドリフグ」

の飼育予定が、
問屋さん？に入荷予定がない為に
真上から見ると背中の模様が８の字に見える

「８の字フグ」

（ちょっと見難いかな・・・・）

に変更になりました

2006/11/24

イルミネーション？

店のガラスに向かい何やら黙々と作業する娘・・・・

そ～っと覗いて見ると

(b⌒ー⌒)bグッ♪

シールを貼ってクリスマスイルミネーションを
演出してくれてました

昨日は、お決まりの椅子を回転させたりは
しませんでした。
代わりに閉店後、椅子に座らせ髪を切る事に

最初は髪の毛切る事を嫌がっていましたが
切り始めるとニコニコでした

僕は動く中、切るので良い汗かきかました・・・

PS．晩飯抜きダイエットも今月２２日で
１ヶ月になりました
ダイエット前は、おへそ周り・９２ｃｍ
体重・７６ｋｇ　　体脂肪・約３０％が
昨夜、体重計に乗ると体重・７０．６㎏
体脂肪・２６％　　おへそ周り８５ｃｍ

運動も習慣になってきたので、リバウンド防止の為に
昨晩から晩御飯を再開しました

再開と言っても、低カロリーや脂抜きしたおかずだけで
お米は食べないようにしています。
引き続き運動しながら健康ダイエットに励みます

2006/11/23

簡単に・・・

先週火曜日に配送された物置も
日が暮れて屋根の１部を残していたので
月曜日に早速作業にかかりました

まずは工具を片手に脚立を架けて屋根の上へ

我が家の物置は以前も書きましたが
「１００人乗っても大丈夫」の
イナバ物置

１００人ではなく僕１人ですが乗りましたよ～

とりあえず飛んだり・跳ねたりはせずに

１歩１歩慎重に屋根の端からは端まで移動をし
取り付け＆ネジ締め５分で終了。

作業終了し片付けをしていると
家の中から家内が声を掛けてきたので
カメラを手渡し再度屋根に登って
記念写真をお願いしました

2006/11/22

チョコレートケーキ

２週間ぶりの登場になるのかな？

えっ、何がって？

アハハハハハ
「男の料理シリーズ」ですよ

と言う訳で今回は自作クリスマスケーキの
予行練習と言う事でチョコレートケーキを作りました

例のごとく娘と味見しながら

オーブンで待つこと２５分

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

どうやら最初の混ぜ方が足りなかったみたいで
再チャレンジしました

どうですか？
最初よりは、ふっくらしてるでしょ

チョコクリームも作り、出来上がったスポンジに
塗り冷蔵庫で冷やして
はい出来上がり～

洗い物は・・・・・

ちゃんと洗剤付けるんだよ～

キレイに後片付けしてくれた娘でした

2006/11/19

続きで～す

いや～、ついつい調子に乗って晩酌

しながら
摘んだ、おつまみ。

食べたぶん運動しなければ

まずは腕立てから

ダ・ダ・ダ・ダ・ダーーーーー

とりゃ～

お・お・重たい・・・・

よ～し、気を取り直して
今度は腹筋でもするか

キラ～ン

ダッシュ！－＝≡ヘ(*・ω・)ノ

(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!

こうして食後の運動を阻止されたのであります・・・

2006/11/19

到着しました～

ｍｉｍｉさんのブログ

「シルバニアコレクションと日々の出来事」

にてキリバンをゲットした事で
ｍｉｍｉさんからのプレゼントが昨夜到着しました

凄く大きくてビックリ

娘にはクリスマスプレゼントとして渡すつもりが
見つかってしまいました・・・・

娘は大喜びで早く箱を開けるように催促してきます

ジャーーーーーーン

クリスマス用に隠していたシルバニアも出すことに

一気に玩具が増えて大喜びの娘

でも、着替えはちゃんとしようね

ｍｉｍｉさん、本当に素敵なプレゼントを
有難うございます

娘共々、大事にしたいと思います。

2006/11/18

なむなむ？

我が家は特別に信仰しているものは
何もないのですが、
毎年初詣に行くとお札を購入する為に
神棚があります。

毎朝、水を替え手を合わす

姿を見ている娘は
最初は実家で仏壇に向かいチンチ～ンと鳴らすだけでしたが
今では手を合わせてるそうです。

先祖を大事にする気持ちなのか僕のマネかは分かりませんが
最近ではお風呂場でも玩具の皿やジョウロにお湯を入れて
並べては拝んでいます

お風呂で拝み終わると今度はリビングで

ちゃんと見つめてから

家内の話しだと手を合わせながら

「〇〇です。今日も元気です」

など報告してるそうです

この後、晩飯抜きダイエット中の僕ですが
晩酌に焼酎１杯だけでは呑んでるんです

さすがに何も無く焼酎１杯だけではと
家内が低カロリーの、つまみを作ってくれるのですが
調子に乗って食べちゃった時はすかさず
腕立て腹筋をしてカロリー消費に
勤めるようにしているのですが

昨夜も腕立て・腹筋を行おうと思い気や
小悪魔の目がキラーン

と・・・・

　　　　　　つ・づ・く

2006/11/17

ラリー

最近上達した遊びが風船バレーボールなんです。

少し前までは自分が上手く打ち返せないと
イライラしたり、すねたりしていた娘も
この日は上手くラリーが続いた事で負けてもなぜか

強きです・・・・

でも、これも遊びの中から競争心や悔しさを学ぶ
良い機会でもあるし、子供の成長の瞬間でもあるんですよね。

そんな遊びに付き合わされた家内は体力の無さを感じたのか
昨日は店の階段で踏み台昇降をしてました・・・・

しかし、
１０分で息が上がってました

2006/11/16

今度は・・・

３匹のエンゼルフィッシュが☆になり
空になった４０ｃｍ水槽。

さて、何を飼育しようか考えました。

①　４０ｃｍの水槽にセネガルス（ニョロニョロ・
　　プレコ（つくちゃん）を移し、店のネオンテトラ水槽に
　　クラウンローチを移動。
　　空いた６０ｃｍ水槽で海水魚を

　

②　空いた４０ｃｍ水槽にミドリフグを

う～ん、熱帯魚屋さんで１時間悩みました・・・

結果は

②番のミドリフグを飼育する事に決めました～

そんな訳で火曜日の物置作りの前に時間があったので
娘と一緒に熱帯魚屋さんでミドリフグの飼育に必要な
珊瑚石を購入してきました。

ミドリフグって汽水と呼ばれ、単純にカルキ抜きした水で
育つ熱帯魚違い生息場所は川と海の境と言うか
合流場所というか・・・

まぁ簡単に言ったら多少の塩分が必要なんです。
そこで水質もアルカリにする為に
珊瑚石を購入したって事です。

欲を言えば水槽の底に敷く砂も川砂利ではなく
サラサラな珊瑚砂が良かったんですけど、濾過機の
問題から今回のフグに関しては川砂利で。

ミドリフグフグは人慣れするとの事でエンゼルの時のように
６０ｃｍの上ではなく娘が間近で観察出来るように
水槽もテレビの横に移動しました。

あっ、テレビの横に移動した画像が無い・・・・

とりあえず、今月はエンゼルを購入したり４０ｃｍ水槽購入したりで
予算が底をついたので今回は珊瑚石のみ。
月末にかけてゆっくり準備しながらフグを飼育していこうと
思ってます。

2006/11/15

頑張りましたよ

ピンポ～ン

物置が到着しました。

さぁ～て、頑張るか

おっ、順調順調

ちょっと手がプルプルしたけど
手際よく作業が進んでいたのですが、
やはり真夏と違い日の暮れるのが早いです。

その間、家内は菜園作業中。

みかんの木に続き、ゆずの木を植えて

玉葱の苗・５０本も植え作業終了。

すぐに懐中電灯を持って来て僕の手元を照らしてくれます。

娘ですか？

ちゃんとネジを取ったりと手伝ってくれましたよ

でも飽きちゃったみたいで、ネジを使って買い物ゴッコや
挙句の果てには工具を土に埋めちゃうし・・・

それが飽きると今度は

風を切ってました。

なんとか暗い中でも車のライトや懐中電灯を頼りに
作業を進め、どうにかこうにか完成させました

しか～し、説明書通りに作業をしてはいたものの、
最後の難関が残ってました。
それは

屋根のカバー？なんですけど
これって最後の仕上げ扉をはめ込む前にする作業ですが
やや隙間はあるものの壁に密着してある為に
作業するとなると屋根の上に上っての作業になるはずです。
１００人乗っても大丈夫なイナバ物置なんで
僕１人が乗っても大丈夫なはずですが、
果たして来週の月に１度の連休で本当の完成になるのか
どうか乞うご期待を・・・・

2006/11/13

寒いですねぇ　（本日２度目です）

朝晩の冷え込みが、かなり辛くなってきました。
我が家も遂にコタツの登場です。

コタツって気持ちよくて眠たくなりますよね～
でも気をつけないと

コタツでのうたた寝は風邪の元ですから。

明日は１週間待ちに待った
「１００人乗っても大丈夫」の
イナバ物置が配達されます。
なので明日も「男の料理」はお休みし
僕はせっせと物置の組み立てを

もちろん物置の組み立ては
水曜日のネタにしちゃいますから・・・

「なんだ、物置かぁ」

なぁ～んて言わずに水曜日に遊びに来て下さいね。

PS．ブ～ビィさんの
　　「ワンだーアクアな日々」
　　
　　　にて奥様がパキラを購入したそうです。
　　　観葉植物って癒されますよねぇ
　　　そこでうちの店のパキラです。

　　　デカ過ぎですよね・・・
　　　デカ過ぎて癒されないかも

2006/11/13

イェーーーーィ

お気に入りブログ
ｍｉｍｉさんの
「シルバニアコレクションと日々の出来事」

１０００ＨＩＴ
(^○^)お!(^□^)め!(^◇^)で!(^▽^)と!(^･^)う!

それでね、リルアンジュさんの
「天使のスピリチュアルお気楽日記」

に続き２度目のキリバンＧＥＴしちゃいました

2006/11/12

珍獣？

娘が欲しい物・・・・

それは犬・猫・ウサギ
なんです。

でも我が家では飼う事が出来ない為に
時折娘が変身するんです

昨夜も突然犬に変身しました。
カメラが捉えた衝撃の瞬間をどうぞ

どうやら、お座りしてるようです

ん？

のそのそと動き出しました

おやっ？

何やら発見した様子です

しまったーーー

カメラが見つかったーーーーー

PS．娘にせがまれ購入したエンゼルフィッシュの
　　マーブルが最初はセネガルス（ニョロニョロ）に
　　尾をつつかれ急いで４０ｃｍ水槽を購入し移動するも
　　３日後には☆に・・・・
　　残る２匹のプラチナのうち１匹も
　　今朝☆に・・・
　　ここ最近餌をなかなか食べない２匹のプラチナ
　　昨日も別のフレークで試すも食べませんでした。
　　やはり赤虫中心にあげないとだめなのかなぁ・・・
　　赤虫でも冷凍・半生・乾燥とありますが
　　どれが良いのかなぁ
　　

2006/11/11

まだまだ痩せねば・・・

昨日の画像見ました？
まだまだ、プヨプヨですよね・・・

そこで考えたのが
チャリ通

＆ジョギング

これって前にも似たような作戦を書いた記憶が・・・

そうそう、以前は
自宅から店まで約５キロの距離を往復チャリ通（５キロを３０分）に始まり今年夏前ぐらいには

「天気予報で夜

マークだとチャリ通出来ないから、その時は行きは電車で帰りは１駅歩くか（１０分）、それとも１駅手前で降りて歩く（３０分）。」

「自宅からチャリで実家まで行き、そこから電車で帰りは実家まで歩いて（３０分）、チャリに乗り換え帰宅（１５分）」

なぁ～んて続いたり続かなかったりと微妙な状態でしたが
今回のメタボリック症候群をきっかけに真剣？に
取り組むダイエットだからこそ、
さらなる追い詰めをしようと考えたのが

チャリ＆ジョギング

なんか今までのと余り変わらない感じがしますが、
いやいや、微妙に違うんです

まずは、
店 ⇔ 実家（１５分）を

チャリにて立ちコギでダッシュ

立ちコギですよ、立ちコギ

もう、座るのは信号待ちの時だけ。

そして
実家 ⇔ 自宅（ウォーキングで３０分）を

ジョギング

ウォーキングで３０分の距離を
ジョギングなら何分短縮できるか・・・・
そして徐々にタイムは縮んでいくのでしょうか

　

あっ、最初から３０分ジョギングは無理かも知れないので
途中歩くと思います・・・・

ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ

こんな作戦を昨晩から実践しようと思って家内に着替えとして

「店に来る時にジャージ持って来て」

なぁ～んて頼んでおきながら
夕方の天気を見たら今日は

のち

だが、朝起きた同時に凄い

とカミナリ
天気予報は微妙に違うけど
作戦決行は先延ばしに・・・・

う～ん、意志が弱すぎますね

2006/11/10

今度は・・・・

裏の元竹林を造成し突如現われた栗の木
その後の様子ですが、
昨日、家内が庭仕事をしていると
何やら１人のおじさんが赤白の測量で使う棒を
境界線に沿って何本も差し込んでいたそうです。

気になった家内は早速おじさんに話しかけると
業者の人らしく説明してくれました。
その説明によると、

どうやら境界線（赤ライン）より上に持ち主が
畑を作るそうです。

上から見ると

分かりづらいかも・・・

本格的に畑をするか、それとも税金対策での
畑かはわかりませんが、今後の動向に注目したいと
思います。

そうそう、僕の健康計画？ですが
禁煙も順調に続いています。
それと１０月２２日に計測した
おへそ周り・９２ｃｍ
体重・７６㎏
が、
晩御飯を抜き、変わりに朝食をパンから
ご飯に味噌汁等にし、週１回ですがジムに通った結果
おへそ周り・８７ｃｍ
体重・７１．６㎏

えっ、体脂肪ですか？

・・・・・・・

２８でした

生腹は放送禁止になるので服着た状態ですが
現在はこんな感じです。

目標は
おへそ周り・８０～８２ｃｍ
体重・６８～７０㎏
体脂肪・２２～２４％
ですね。
ちなみに身長は１７１cmです。

達成すれば、こんな感じになるのかと
思い、お腹を凹ましてみました。

目標まで何ヶ月かかるのだろうか・・・

2006/11/09

あ～、眠い・・・

最近ますますパパ大好きな娘
嬉しい悲鳴です

お風呂に入っていると

「パパ～、汗かいたでしょ。」

と、冷たい麦茶を持って来てくれるんです。

それと寝る時は必ず抱っこを要求してきます。
５分ぐらい抱っこしながら話しをし、
横になって僕のお腹の上に乗り、そこでも話しをし
そして自分の布団に移動し手を繋いで寝るか
トントンしながら寝るかのどちらかが習慣になっています。
嬉しい時間でもありますが
布団の魔力に勝てない僕も娘と同時に寝てしまいます

昨日の就寝時間は確か・・・・・

９時半？

アハハハハハ

３５歳になって９時半就寝だんなんて
お恥ずかしい

早寝をしているにも関わらず、朝起きるのが苦手な娘は
今朝も

ダラダラモード全開でした

でも、今日はこの一瞬だけで
直ぐに起き上がり朝ご飯を食べて保育園に行きました。

2006/11/08

何が出来たかな？

生姜焼き丼・ハンバーグ・カレーに続く

「男の料理第４段・餃子」

の予定が日曜日に急遽物置を購入＆１４日配送の準備の為に
設置場所の確保を行ったので今回の「男の料理」は無しです。

とりあえず芝を剥いだだけで作業終了。
基礎固めなどは実際に物置が無いと出来ない為に
来週に持ち越しです。

思ったよりアッサリ作業が終わったので、
娘と一緒に泥ダンゴ作りをしました

泥ダンゴ

小さいバケツ・・・１個
水・・・・・・・・適量
砂・・・・・・・・適量

上記の材料を混ぜ泥を作ります。

次に泥を手に乗せ、黒土を一緒に混ぜ硬めます。
サラサラの砂（サラ砂）を振り掛けながら
更に硬め表面をツルツルに仕上げ完成です

僕は娘と泥ダンゴ作りを
家内は、おやつ作りをしてました。

出来たおやつはコチラ

ベイクドチーズケーキで～す

よ～く冷やして、

いただきま～す

ちくしょ～
フライパンで作ったチョコケーキより
美味しいぜぇ

よ～し今年のクリスマスケーキは自作しちゃいます

そうそう、食べ終わった後は
お決まりの

抱っこ攻撃です・・・

2006/11/06

壊れるから・・・

店に遊びに来ては椅子で遊ぶ娘

昨日も定番の遊びをしてました。

アー・ユー・レディ？

準備が出来たようです。
この後、娘が座った状態で椅子を回転させます。

椅子が壊れやしないかヒヤヒヤしながらも
回す僕

さぁ～、結果は・・・・・

椅子の勝ちーーーー

グロッキー状態の娘であります

この後、近くの大型ショッピングセンターに買い物に。

おっ、物置が安い

以前から色々と検討していたサイズの物置が現品限りで
安くなっていました。
早速交渉し端数をサービスしてもらい商談成立

配送は１１月１４日になるので、
明日は物置設置場所の芝生を剥いだり土をならしたり
忙しい休みになりそうです。

2006/11/05

コント？

今、娘のお気に入りは何故かファブリーズ
掃除と言えばファブリーズを連呼するんですが、
どうしても「カブリーズ」に
そこで昨晩お風呂に入りながら特訓しました

僕「ファブリーズ」

娘「カブリーズ！！」

僕「ファ」

娘「ファ」

僕「ファブ」

娘「ファブ」

僕「リーズ」

娘「リーズ」

そうそう　(b⌒ー⌒)bグッ♪

僕「ファブリーズ」

娘「カブリーズ！！」

のぼせそうになりました…

お風呂から上がり昼間家内とネットで
お菓子作りに関するサイトを見ていて
「フライパンで作るケーキ」を見付け、
早速夜間お菓子作りにチャレンジです

ホットケーキミックス・２００ｇ
牛乳・２００ｃｃ
バター・２５ｇ
卵・２個
ココアパウダー・適量
砂糖・適量
チョコチップ・適量
を混ぜます。

アクシデント発生

余所見をしていた隙に・・・

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

材料を一通り混ぜ終わり後はフライパンで焼くだけなんです。

美味しく簡単に出来ました

お味の方は？

僕も晩ご飯無しのダイエット中だったのですが味見を兼ねて食べちゃいました

2006/11/04

やったー (本日第２弾です・・・）

「天使のスピリチュアルお気楽日記」の
リルアンジュさんへ

家内がキリ番踏みました

いつも楽しい記事や、ためになる話しを
有難うございます。
毎回楽しみにしています。
これからも頑張って下さいね

2006/11/04

続きで～す

さてさて、昨日アップした僕の体の硬さは置いといて・・・

家内と娘、ＮＨＫの体操番組見ながら
一緒に柔軟開始しちゃいました

女性が気になるウエストラインを日常生活の中で
細くする柔軟体操だそうです。

まず上の画像は洗濯物を干す時に洗濯カゴを左右の足元に
置き、まず右側に置いたなら右足を前にして
しゃがみながら捻り
そして洗濯カゴから洗濯物を取り出して立ち上がり干す。
これを左右繰り返すそうです。

続いて

こちらの画像は家の中を歩く時に右肘と左膝を
左肘と右膝を交互につけるように体を捻りながら
歩く運動です。

そして

こちらは椅子に（ソファーなど沈みやすいのはダメ）座り
テレビなど見てる時に両手を体の前で伸ばし
左右に捻る運動です。

この他にも、まだまだありましたが省略させて貰います。
ようは日常生活の中で意識的に体を捻る運動を取り入れ
継続させる事が大事だそうです。

そうそう、画像には納めて無かったですが本や新聞
又はテレビを座って見る時に、椅子なら浅く座り
背もたれに触れないように体を斜めに倒し
その体勢を維持するのも良いと言ってました。

ちなみに個人差はありますが、視聴者の方が
番組でこの運動を2ヶ月続けた所、
ウエスト５cmマイナスになったそうです。

この運動の様子をデジカメを通して覗いていると
かなり面白い画像でした・・・

2006/11/03

挑戦状

昨晩帰宅すると娘が怒られ泣いていました

怒られた理由は、お風呂上りに裸のまま
ダラダラしていたからです。

娘も反省し、しばらく僕の膝の上に居ると
何故か怒られたのが悔しくてプヨプヨお腹に
パンチの嵐

パンチ・パンチ・パンチ

パンチ・パンチ・パンチ

モミモミ・モミモミ・・・・・

(・vv・)ハニャ？

パンチの嵐の後に何故か胸を揉まれました・・・

機嫌が直り、歯磨きしようと洗面所へ行くと

で・で・出たーーーーーーー

落ち武者だぁーーーーーー

み～　た～　なぁ～

狭～い、洗面所で娘と遊び終わり
今度はリビングに移動し柔軟体操を始めます。

まずは娘の柔軟をご覧下さい

髪の毛振り乱しながらも柔らかさをアピールしています。

続いて僕の番です

情けない姿をお見せしました・・・・

この後、ＮＨＫで柔軟体操を放送していました
その模様は明日アップしま～す

2006/11/02

実は・・・・

先週の火曜日に家族で熱帯魚屋さんに行った時の事です。

「パパ～、このお魚キレイだねぇ。買って～」

そこへ家内も参戦して来た為に
エンゼルフィッシュを購入しちゃったんです。

しかし家にはニョロニョロ達が居る水槽しかありません。
とりあえず、そこへ入れてやり１週間後の
１０月３１日（火）に新しく水槽を購入し、エンゼル達の
お引越しさせました

はぁ～、今月の小遣いが・・・・

2006/11/01

お約束の・・・

先週のハンバーグに続き昨日はカレーを作っちゃいました

僕が作るカレーと言ったら鍋にバターを入れて鍋の中で
最初に肉を焼き、それから玉葱・人参・ジャガイモを入れて
煮込むんです。
煮込んだらルーを入れて作るサラサラカレーですが、

昨日は家内が作るやり方を聞きながら
トロトロカレーを作りました。

まずは月曜日の夜から材料の仕込みに取り掛かりまして
フライパンにオリーブオイルをひき、肉を塩コショウで
味付けしワインで香り付け。

焼けた肉を鍋に移し、肉汁が残ったフライパンに今度は
玉葱を入れ柔らかくなるまで炒め、炒め終わってから鍋へ。
そこへジャガイモ・人参を入れてグツグツ煮ました。

翌火曜日も朝から弱火でグツグツ煮込んで最後にルーを入れて

完成で～す