の～んびり行こうよヽ(^o^)丿

たかっち・のんびり日記

2006/11/24

イルミネーション？

店のガラスに向かい何やら黙々と作業する娘・・・・

そ～っと覗いて見ると

(b⌒ー⌒)bグッ♪

シールを貼ってクリスマスイルミネーションを
演出してくれてました

昨日は、お決まりの椅子を回転させたりは
しませんでした。
代わりに閉店後、椅子に座らせ髪を切る事に

最初は髪の毛切る事を嫌がっていましたが
切り始めるとニコニコでした

僕は動く中、切るので良い汗かきかました・・・

PS．晩飯抜きダイエットも今月２２日で
１ヶ月になりました
ダイエット前は、おへそ周り・９２ｃｍ
体重・７６ｋｇ　　体脂肪・約３０％が
昨夜、体重計に乗ると体重・７０．６㎏
体脂肪・２６％　　おへそ周り８５ｃｍ

運動も習慣になってきたので、リバウンド防止の為に
昨晩から晩御飯を再開しました

再開と言っても、低カロリーや脂抜きしたおかずだけで
お米は食べないようにしています。
引き続き運動しながら健康ダイエットに励みます

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Comment

すごい！一気にシェイプアップですね＾＾
私も見習わなきゃ！

お嬢さんのシール貼り、バランスも良くっていいカンジです～。

けい
｜URL｜
2006/11/24 Fri 13:38
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｜｜
2006/11/24 Fri 13:42
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けいさんへ

こんにちは～

一気に痩せたのでリバウンドに
気をつけるようにしないとです・・・

家内が言うにはシール貼りは
物語があったようです

ひろくん
｜URL｜
2006/11/24 Fri 13:52
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内緒のコメントさんへ

いえいえ、こちらこそ宜しくお願いします

ひろくん
｜URL｜
2006/11/24 Fri 13:57
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すごい!どんどん痩せますね。見習わないと(--;)
私はどんどんデカクなってきました(笑)

じゅぱぱ
｜URL｜
2006/11/24 Fri 15:04
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じゅぱぱさんへ

こんにちは～

晩飯抜きダイエットも順調に進んで来たので
昨夜から晩飯再開しました。
でも、おかずだけですけど・・・
今度はリバウンドしないように気をつけねばです

でかくなってしまったんですか？
筋肉だと良いのですが・・・・

ひろくん
｜URL｜
2006/11/24 Fri 15:37
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今日は遅くなっちゃった～～素敵な飾り可愛いですね～～飾りも・・娘さんも

私も今日の写真は家のクリスマスツリー載せました。
気分はクリスマスまっしぐら～～～。

mimi
｜URL｜
2006/11/24 Fri 19:40
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こんばんは。
キレイなイルミネーションを貼ってくれて
よかったですね♪
娘さんのカット後の姿見たいな～
またあそびにきます。

ゆずパパ
｜URL｜
2006/11/24 Fri 20:57
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こんばんは～！　ひろくん。
すごい成果ですね～＾＾。
でも晩御飯抜きってのは、堪えたんじゃないですか？？
ホントだったら運動するのが、一番なんでしょうけど。

もうすぐクリスマスですね～！
去年うちは、青色ＬＥＤライト１００球を家のしらかばにイルミしました。
今年もそろそろ、イルミの季節ですけど会社の近くで
すばらしくＤ級のイルミハウスを発見しました！

電気代いくら掛かるんだろう・・・。

ひろくんちも娘ちゃんとかわいいサンタさんとか飾るの～

ブ～ビィ
｜URL｜
2006/11/24 Fri 21:40
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晩御飯再開したんですね＼(^o^)／
良いことだと思います。

身体は一食抜くと次に入ってきたときに前の分も栄養を取ろうとしてしまいますのでね。
抜かずにチョコチョコ食べていたほうが痩せますが、チョコチョコだと自分がどのくらい食べていたのか解らなくなるので３食食べたほうが良いんですよ～（ウンチクでした～）

うちもそろそろ娘の髪を切りに行きたいのですが、バレエの為には長い方が良いのですがね、

一度だけ思いきちショートにしたいです。
パパが嫌がりますけどね。

ﾘﾙｱﾝｼﾞｭ
｜URL｜
2006/11/25 Sat 01:35
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ｍｉｍｉさんへ

おはようございま～す

おっ、ｍｉｍｉさんもクリスマスまっしぐらしたんですね
後ほど遊びにいきま～す

ひろくん
｜URL｜
2006/11/25 Sat 10:33
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ゆずパパさんへ

おはようございま～す

あっ、そう言えば前回カットした時も
仕上がりはＵＰしませんでしたね・・・・
次回はカット前・カット後をＵＰしますね

ひろくん
｜URL｜
2006/11/25 Sat 10:35
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ブ～ビィさんへ

おはようございま～す

１００個の電球を白樺に・・・・
う～ん、良い感じじゃないですかぁ

うちは去年までは淋しくケチって１００均のＬＥＤを
玄関先のコニファーに巻き付け
部屋にはクリスマスツリーを飾っていただけだったので
今年は我が家も１００個電球付けようか検討中です。

そうそう、僕の実家の近くにもメチャクチャ凄い
電飾の家がありますよ。
機会があればＵＰしますね

ひろくん
｜URL｜
2006/11/25 Sat 10:41
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リルアンジュさんへ

おはようございま～す

３食解禁しました

それと、今朝来店されたお客様で
整体師の先生の話しによると
晩御飯で、炭水化物の米を抜くなら
逆に昼３時から夕方６時までに
オニギリ１個分の米を食べ
晩御飯は、おかずだけにした方が
良いらしいです。
夜おかずだけで炭水化物を一切取らないと
昼に取ってから翌朝まで１０時間以上摂取しない事になり
危険だそうですよ。

バレーだとショートよりロングでオールバック？にしないと
ダメって規定があるのですか？
ショートでも可愛いと思うのですが・・・・・

ひろくん
｜URL｜
2006/11/25 Sat 10:48
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☆すごい、減ってますね。
さすがです！！！これだけ、数字で結果が見えると、痩せることが面白くなりますよね。
多分大丈夫だと思いますが、、、もし、リバウンドのように体重が増えてしまった場合のご参考にしてください。
なるべく、体重増加が２キロ以上増えないように注意するためにも、体重計には毎日乗るようにします。
そして、もし、、、、太ってしまった。ということがわかったときに、なるべくそこから２週間以内で、元の体重に落とすように心がけると、リバウンドしない体が作られていきます。このリバウンドしないからだ作りには、約１年くらいかかります。１年間、体重をコントロールできれば、過度な体重増加は見られなくなると思います。
つまり、細胞が、、、私達は、たくさん栄養が入ってきても、別にいらないわよ。と蓄えない細胞に変わるのです。

細胞に、、、蓄えないように教えるのに１年くらいかかるのです。
２週間で体重を落とすときには、必死でやります。
運動・食事コントロールなどなど、、、でも、短期決戦と思えば、我慢できますから、ここで頑張りましょう。

２週間、体重増加を放置しておくと、脂肪は中性脂肪から悪玉脂肪である、ＬＤＬコレステロールへと変化していきます。
体でも、よくない脂肪を作り始めますので、、、中性脂肪のうちに、痩せる。これが、、、、ポイントです。

頑張ってね～～～

栄養士ちいちゃんの、マメ知識でした。